はじめまして！
当ブログ「ココカラらぼ」を運営している かいすけ です。
理学療法士として、整形外科クリニックに10年以上勤務してきました。これまでに肩・膝・腰など、さまざまな痛みや不調を抱える方のリハビリに関わってきた経験があります。
このブログでは、そんな実体験をもとに、日々の生活の中で「ココロとカラダをちょっと整える」ヒントを発信していきます。
仕事の専門知識だけではなく、僕自身も30代に突入してから身体のメンテナンスの大切さを改めて感じるようになりました。
特に、運動不足・疲労感・ストレスを感じている方にとって、「少しの工夫で変わる」ことって意外と多いんです。
趣味はサッカーとマラソン。
休日には子どもとボールを蹴ったり、朝のランニングでリフレッシュしたりしています。スポーツに関する体の使い方やケア方法も、少しずつ紹介できたらと思っています。
このブログを始めた理由は、日々の臨床経験や健康に関する知識を、もっとたくさんの人に届けたいと思ったからです。
患者さんとの会話の中でよく感じるのが、「正しい情報にたどり着けていない人が多い」ということ。
ネットには情報が溢れているけど、根拠のないものや不安をあおるような記事も多いですよね。
そこで、理学療法士としての視点から「正しく・わかりやすく・日常で活かせる」情報を発信できたらいいなと思い、このブログを立ち上げました。
また、実は僕自身、現在は在宅ワークや副業にもチャレンジ中です。
理学療法士として働きながらも、「家でも収入を得られる仕組みを作りたい」という思いがあり、ブログ運営を通じて新しい働き方にも挑戦しています。
このブログでは、以下のような内容を中心に発信していきます。
・肩こり・腰痛・関節の不調を改善するセルフケアやストレッチ 体を動かすモチベーションづくり
・運動習慣のコツ 健康に役立つちょっとした生活の工夫
・僕の趣味であるサッカーやマラソンに関する身体づくりの話
などなど・・・
そして、たまに息抜きとしておすすめの漫画も紹介していきます！
忙しい毎日の中で、「少しだけ整える」ことが、きっと心にも体にも良い影響をくれます。
このブログが、そんな小さなきっかけになると嬉しいです。
ゆるっと、お付き合いよろしくお願いします！